黄带

       如果您对黄带感兴趣，那么我可以提供一些关于它的背景和特点的信息，以及一些相关的资源和建议。

1.跆拳道黄带考级的内容是什么？

2.跆拳道黄带是几级

3.跆拳道白带考黄带要有什么要求？黄带考绿带？．．．．

4.黄带是什么？

5.跆拳道黄带考级标准

6.跆拳道黄带考试考什么内容？

跆拳道黄带考级的内容是什么？

       跆拳道每个级别要学的内容

       （太极二章以上为选修项目，不须考试）

       九级（白带）

       1. 道服意义及整理方法

       2. 礼仪及会规

       3. 跆拳道科学

       4. 课堂前后的热身、舒展动作

       5. 太极一章与其所包括的步法、手部动作

       6. 腿部动作

       1）前踢(Snap-kick)--中段及高段位置

       2）Cut-down

       3）Turning-kick--中段位置

       7. 各种实战步法的初步技巧

       8. 每一动作之实际用途(自卫术)

       9. 跆拳道搏击及简单概念

       八级（黄带)

       1. 太极二章与其所包括的步法、手部动作

       2. 腿部动作

       1）踏步侧踢(Side-kick)--中段位置

       2）Turning-kick---高段位置

       3）前脚Turning-kick

       4）前滑步Turning-kick

       5）前蹬腿(Push-kick)

       3. 各种实战步法配合脚法的应用

       4. 身体素质训练

       1）柔韧性练习

       2）爆发力与耐力训练

       5. 跆拳道搏击初步技巧及实践

       七级（高黄)

       1. 太极三章与其所包括的步法、手部动作

       2. 腿部动作

       1）前脚Cut-down

       2）滑步Cut-down

       3）背转Turning-kick

       4）前脚侧踢(Side-kick)--中段及高段位置

       3. 实战步法的变化技巧与配合脚法的应用

       4．身体素质训练（同黄带）

       5．跆拳道搏击初步技巧及实践

       六级 (绿带)

       1. 太极四章与其所包括的步法、手部动作

       2. 腿部动作

       1）后踢(Back-kick)--中段位置

       2）Double Turning-kick

       3）后滑步Turning-kick

       3. 连环脚法的初步技巧

       4. 实战步法与假动作的配合应用

       5. 身体素质训练

       1）加强柔韧性、爆发力与耐力的训练

       2) 协调性与反应速度的初步练习

       5．摆正搏击的心态，加强搏击的实践

       五级（高绿）

       1. 太极五章与其所包括的步法、手部动作

       2. 腿部动作

       1）后踢(Back-kick)—高段位置

       2）侧步钩踢(Hook-kick)

       3）侧滑步Turning-kick

       3. 连环脚法的初步技巧

       4. 实战步法与假动作的配合应用

       5. 身体素质训练（同绿带）

       6. 加强搏击的实践

       四级（蓝带）

       1. 太极六章与其所包括的步法、手部动作

       2. 腿部动作

       1）后旋腿(reverse-kick)

       2）加强所有脚法准确性及速度

       3）Jump-side kick

       3. 连环脚法的应用及长距离追击训练

       4. 实战步法与反击的应用技巧

       5. 身体素质训练

       1）连环动作的协调性训练

       2）反应速度的双人对练

       6. 深入搏击技巧

       7. 检讨套拳之演练上的动作及神态

       三级（高蓝）

       1. 太极七章与其所包括的步法、手部动作

       2. 腿部动作

       1）Jump-Back kick—中段位置

       2）加强后旋腿的突发性

       3）Jump-side kick的飞人墙技巧

       3. 连环脚法的应用及长距离追击训练

       4. 实战步法与反击的应用技巧

       5. 身体素质训练（同蓝带）

       6. 深入搏击技巧

       7. 检讨套拳之演练上的动作及神态

       二级（红带）

       1. 太极八章与其所包括的步法、手部动作

       2. 腿部动作

       1）Jump-Back kick—高段位置

       2）Jump-reverse kick

       3）各类凌空跳踢(Jump-kick)

       4）Double Turning-kick高段及移动

       3. 假动作、反击与连环动作的配合训练

       4. 表演动作的技巧

       5. 身体素质训练

       1）进一步加强反应力、爆发力的训练

       2）增加搏击量的耐力训练

       6. 探讨搏击者心态，提升搏击质量

       7. 掌握基本搏击规则与裁判知识

       8. 协助教练指导初级学员(从中加深对各方面的理解及经验)

       一级（高红）

       1. 巩固太极一至八章的动作及其演练时神态

       2．巩固所有学过的腿法

       3. 研习动作新组合、新变化

       4. 表演动作的技巧

       5. 全面加强身体素质训练

       6. 强化搏击体能，深入探讨战术

       7. 学习裁判课程

       8. 学习带领初级学员进行训练与活动

       9. 协助道场执行会规及礼仪

跆拳道黄带是几级

       1、前踢：右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。

       2、推踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

       黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

       黄带考试：

       1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）。

       2、品式：太极一章

       3、步法：a.前滑步、后滑步（左右腿各2组，配合发声）。b.前交叉步、后交叉步（各2组，配合发声）。

       4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）。

       5、腿法：a.原地正踢（左右各5次，配合发声）。b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）。c.前踢脚靶（左右各5次，配合发声）。

       6、体能：a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）。b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）。c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）。

       7、叠道服（两人一组）。

       8、整理道服，行礼，退场。

跆拳道白带考黄带要有什么要求？黄带考绿带？．．．．

       跆拳道在练习的时候比较重要的基本功有身体柔软性训练、力量的训练、高抬腿训练、稳定性训练、核心力量的练习、协调性练习、控腿训练等。

扩展资料：

       跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。而每个国家和地区的设定也有所不同（例如美国的设定为11级，亦有设定为19级；澳洲的新式设定为10级，旧式设定为13级，中国台湾则没有黄绿带、绿带及绿蓝带，红带则分为红黑一线、红黑二线及红带黑头）。

       韩国标准〈其他亚洲地区则通常依据韩国修订制度〉通常均为9级。至于，黑带则分作一至九段，以及未成年运动员适用的一至四品。

黄带是什么？

       黄带

       1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）

       2、品式：太极一章

       3、步法：

       a.前滑步、后滑步（左右腿各2组，配合发声）

       b.前交叉步、后交叉步（各2组，配合发声）

       4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）

       5、腿法：

       a.原地正踢（左右各5次，配合发声）

       b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）

       c.前踢脚靶（左右各5次，配合发声）

       6、体能：

       a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）

       b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）

       c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

       7、考试：叠道服（两人一组）

       8、整理道服，行礼，退场。

       黄绿带

       1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2、品式：太极二章

       3、基本功：三次上段攻防技术

       4、拳法：直拳击靶左右各3次

       5、腿法：

       a.后腿横踢（左右各3次）

       b.原地侧踢（左右各3次）

       c.后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）

       d.横踢脚靶（左右各3次）

       6、体能：

       a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）

       b.两头起（男15个，女10个，儿童8个）

       c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个）

       d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个）

       7、整理道服，行礼，退场

       绿带

       1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2、品式：太极三章

       3、基本功：

       a.三次中段攻防技术

       b.柔韧：两腿交换竖叉

       4、腿法：

       a.高位横踢（左右各2次）

       b.后踢（左右各2次）

       c.后腿横踢接高位横踢（左右各2次）

       d.后腿横踢接后踢（左右各2次）

       e.后踢脚靶（打脚靶左右各2次）

       5、体能：

       a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童8个）

       b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）

       c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）

       7、整理道服，行礼，退场

       绿蓝带

       1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2、品式：太极四章

       3、基本功：

       a.高位格挡接侧步直拳

       b.柔韧：横叉

       4、腿法：

       a.下劈腿（左右各2次）

       b.跳劈（左右各2次）脚靶

       c.滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶

       d.滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶

       e.一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则）

       （必须包括横踢、下劈、后踢、腿踢、侧踢、前腿下劈接后腿横踢）

       5、体能：

       a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）

       b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个）

       c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）

       6、整理道服，行礼，退场。

       蓝带

       1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2、品式：太极五章

       3、基本功：

       a.中段手刀外展格挡对拆

       b.倒立 （两人一组辅助六秒）

       4、腿法

       a.旋风踢（左右共2次）

       b.双飞踢（左右共2次）

       c.腾空侧踢（左右共2次）

       5、体能

       a.拳卧撑夹臂（男15个，女8个，儿童6个）

       b.俯卧撑跳（男10个，女6个，儿童4个）

       c.双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）

       6、2分钟实战：禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极

       动进攻得分）要求学院严格执行场上口令

       7、整理道服，行礼，退场。

       蓝红带

       1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2、品式：太极六章

       3、基本功：

       a.手刀内格接撞肘对拆

       b.双手侧翻（共2个）

       4、腿法：

       a.旋风踢（左右各2次）

       b.双飞踢（左右各2次）

       c.腾空侧踢（左右各2次）

       5、体能：

       a.拳卧撑夹臂（男20个，女12个，儿童8个）

       b.双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个）

       6、实战基本技术（穿护夹、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）：

       a.滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）

       b.后腿横踢接双飞踢（左右各2次）

       c.后腿横踢接旋风踢（左右各2次）

       7、2分钟实战，得分制，2分以上及格。

       8、整理道服，行礼，退场。

       红带

       1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2、品式：太极七章

       3、基本功：3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）

       4、腿法：

       a.腾空后踢

       b.三飞踢（左右各2次）

       使用两个脚靶：

       a.三飞击靶（左右各2次）

       b.双飞接后摆踢（左右各2次）

       c.前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）

       d.后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）

       5、体能：

       a.俯卧撑击掌（男8个，女5个，儿童3个）

       b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5个，女4个，儿童3个）

       c.指卧撑（男8个，女4个，儿童2个）

       6、实战裁判（抽签回答问题）

       7、实战（两分钟两回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则）

       8、整理道服，行礼，退场。

       红黑带

       1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼

       2、品式：太极一至七章（任意抽查其一），太极八章。

       3、自卫术（任选2个动作）

       4、腿法：（用两个脚靶）

       a.旋风踢接后踢（左右各2次）

       b.三飞踢接后摆腿（左右各2次）

       c.横踢接双飞接后踢（左右各2次）

       d.前腿横踢接下劈接反击横踢接后踢

       5、体能：

       a.指卧撑（男8个，女8个，儿童6个）

       b.左右腿蹲起腾空脚踢前踢（男10个，女5个，儿童4个）

       6、裁判规则：实战裁判并由考官提问

       7、实战（2x3分钟，4分为及格，穿护具）

       8、整理道服，行礼，退场

跆拳道黄带考级标准

       一般最常见的就是子宫颈发炎，对子宫颈分泌细胞造成刺激，使分泌物增多。生产次数较多的妇女，因为子宫位置较下垂，子宫颈较易暴露在外界的空气中，此时受空气刺激，比较容易形成大量的分泌物，白带也会增加而形成黄带。这种黄带属于正常的生理性反应，不代表感染现象，而是子宫位置不正常所引起的。

跆拳道黄带考试考什么内容？

       跆拳道黄带考级标准：

        1、 礼仪、礼节：系道带即背身整理道服、立正、行礼。

        2、 品式：太极一章、八卦一章。

        3、步法：前滑步、后滑步，上步、撤步。

        4、基本：马步冲拳。

        5、前弓步：分为下挡、内挡、上挡。

        6、 腿法：要求左右各3次，配合发声。后腿横踢、前踢接横踢、前踢脚靶、劈腿脚靶、左右横踢、腾空腿法、跳高踢、越人侧踢。

        7、 体能及柔韧性：俯卧撑男15个、女10个、儿童8个，劈叉。

        8、 跆拳道口令：4句以上。

        9、 叠道服，整理道服，行礼，退场。

       我们道馆的：

       一、白带（十级）→黄带（八级）注：（凡达三A以上跳级）

       1、手部动作：A、马步正拳B、上端防御C、中端防御D、下端防御

       2、腿部动作：A、前踢B、横踢C、下劈

       3、品势（套拳）：太极一章 4、礼仪精神

       5、功力： A、下劈破板1块（男成2.5cm女成2男青少2女青少1.5儿童1）

       二、黄带（八级）→高黄（七级）（凡达四A以上跳级）

       1、手部动作：A、手刀内砍颈B、手刀外砍腰C、上端防+正拳

       D、中端防+正拳E、下端防+正拳

       2、腿部动作：A、侧踢B、左右横踢C、下劈+横踢

       3、品势（套拳）：太极二章 4、礼仪精神

       5、踢靶： A、换步横踢B、上步下劈C、后滑步横踢

       6、功力侧踢破板（1块）：（男成2.5cm女成2男青少2女青少1.5儿童1cm）

       7、素质： A、俯卧撑（男30次，女20次，儿童10次，男青以上拳上压）

       B、两头起（男20次，女10次，儿童10次）

       三、高黄（七级）→绿带（六）注：（凡达四A以上派级）

       1、手部动作：A、外腕外挂防+冲拳B、单手刀砍腰C、单手刀砍颈

       2、腿部动作：A、侧踢B、后踢C、左右横踢（一低一高）D、上步下劈+横踢

       3、踢靶： A、上步横踢B、左右横踢C、前脚横踢

       4、品势（套拳）：太极三章 5、礼仪精神

       6、功力： A、侧踢破板2块男成2cm女成1.5男青少1.5女青少1儿童1.5×1

       7、素质： A、俯卧撑（男30次，女20次，儿童15次）男青以上拳上压

       B、两头起： （男20次，女10次，儿童10次）

       四、绿带（六级）→高绿（五）注：（凡达五A以上跳级）

       1、手部动作：A、双手刀防御B、单手刀防御C、外腕内挂防+正拳

       2、腿部动作：A、后踢B、回旋踢C、跳步横踢D、跳步下劈

       E、前横踢+前下劈F、横踢+后滑步横踢+跳步横踢

       3、踢靶： A、撤步横踢B、左右后滑步横踢C、横踢+后踢

       4、品势（套拳）：太极四章

       5、功力： A、后踢破板1块：（男成2.5cm女成2男青少2女青少1.5儿童1）B、正拳破板1块：

       （儿童改前踢）（男成2.5cm女成2男青少2女青少1.5儿童1）

       6、实战： 1对1实战 7、柔韧性：A、竖叉B、横叉 8、礼仪精神

       9、素质： A、俯卧撑（男35次，女25次，儿童20次）男青以上拳上压

       B、两头起（男25次，女15次，儿童15次）

       五、高绿（五级）→蓝带（四）注：(凡五A以上跳级)

       1、手部动作：A、平肘、挑肘B、双外腕防御C、插掌

       2、腿部动作：A、回旋踢 B、后踢 C、跳步下劈 D、前下劈

       E、左右横踢+后踢F、上步下壁+横踢+后滑下劈

       3、踢靶：A、左右横踢+侧角横踢B、前横踢+后滑横踢+里合下劈

       4、品势（套拳）:太极五章 5、实战：1对1实战

       6、功力:A、后踢破板2块 男成2cm女成1.5男青少1.5女青少1×2cm儿童1.5m×1

       B、跳前踢破板1块男成2cm女成1.5男青少1.5女青少1儿童1

       7、素质:A、俯卧撑男35次，女25次，儿童25次（男青以上拳上压）

       B、两头起男25次，女15次，儿童15次

       8、柔韧：A、竖叉B、横叉 9、礼仪精神

       六、蓝带（四）→高蓝（三）注：（凡六A以上跳级）

       1、手部动作:A、外挂鞭拳B、双手刀内砍+撞膝

       2、腿部动作:A、后旋踢B、360度旋风踢C、腾空侧踢

       D、前横踢+换上步+高横踢E、推踢+横踢+反击横踢

       3、踢靶： A、反击后踢B、前横踢+后滑横踢+后踢反击

       C、横踢+360度旋风踢D、直接反击横踢

       4、品势（套路）：太极六章 5、礼仪精神

       6、功力：A、后旋踢破板1块：男成2cm女成1.5男青少1.5女青少1儿童1

       B、单手刀砍腰破板1块：男成2.5cm女成2男青少2女青少1.5儿童1

       D、下劈破板2块：男成2.5cm女成2男青少2女青少1.5儿童1

       7、实战：1对1 8、柔韧A、竖叉B、横叉

       9、素质A、俯卧撑男40次，女30次，儿童30次，男青以上掌上压

       B、两头起男30次，女20次，儿童20次

       七、高蓝（三）→红带（二）注：（凡7A以上跳级）

       1、腿部功作：A、二段跳踢B、推踢+腾空后踢C、双飞踢

       D、后横踢+360度旋风踢+后旋E、前横踢+后滑横踢+后旋

       2、踢靶：A、反击后旋踢B、直接反击横踢+后踢（同脚）

       C、跳步下劈+后踢D、横踢+双飞踢

       3、品势（套拳）：太极七章

       4、功力：A、360旋风踢破板1块：男成2女成1.5男青少1.5女青少1儿童1

       B、正拳破板2块（儿童改前踢）男成2女成1.5男青少1.5女青少2×1儿童前踢1.5×1

       C、二段跳踢破板（二块）男成1.5女成1男青少1女青少1儿童踢靶

       5、实战：1对1 6、柔韧A、坚叉B、横叉 7、礼仪精神

       8、素质：A、俯卧撑（男青以上拳上压）男45次女35次儿童35次B、两头起男35次女25次儿童25次

       八、红带（二）→高红（一）

       1、腿部动作：A、跳后旋B、分飞跳踢C、腾空三飞弹踢

       2、踢靶：A、前横踢反击+后横踢反击B、横踢+后滑360度旋风踢

       C、横踢反击+原地双飞

       3、品势（套拳）：太极八章

       4、功力：A、腾空侧踢跳越破板二块：男越四人，女越三，儿童二人男成2.5女成2男青少2女青少1.5儿童1 B、前踢（或横踢）+侧踢连环破板一块：男成2女成1.5男青少1.5女青少1儿童1 C、平肘破板二块 ：男成2.5女成2男青少2女青少1.5儿童1cm

       5、实战：1对1 6、柔韧A、竖叉B、横叉

       7、素质：A、俯卧撑（男青以上拳上压）男50次，女40次，儿童40次

       B、两头起男40次，女30次，儿童30次 8、礼仪精神

       九、高红（一）→黑带（1）

       1、品势（套拳）：A、1-八章选一章B、高丽

       2、腿部动作： A、侧踢+腾空后踢B、横踢腾空后旋踢C、单腿横踢横踢回旋踢

       3、踢靶： A、横踢+360度旋风踢双靶B、前下劈反击+后击横踢+后旋

       C、反击双飞+后踢

       4、功力：A、下劈破板三块男成2.5女成2.5男青少2，女青少1.5儿童1

       B、侧踢破板三块男成2.5女成2.5男青少2女青少1.5，儿童1 C、飞越后踢破板二块男成飞4人2.5女成飞3人2男青少飞3人2，女青少飞2人1.5儿童飞1人1 D、分飞跳踢破板二块：男成1.5女成1男女青少1儿童1 E、正拳破板三块：男成2，女成1.5，男青少1.5，女青少2.5，儿童侧踢1cm

       5、实战：青少以上1对2，儿童1对1 6、柔韧：A、竖叉B、横叉

       7、素质A、俯卧撑（男青以上拳上压）男60次女50次儿童45次B、两头起男50次女40次儿童35次

       8、礼仪精神 9、裁判手势

参考资料：

       好了，今天我们就此结束对“黄带”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。