1.有烦恼或者忧伤时，你是选择对异性倾诉还是同性倾诉？
2.声乐演唱中该如何表达情感
3.情感咨询师靠谱么
4.如何将声乐演唱中的情感表达出来?
5.谁能帮我整一份关于大学生的报纸策划？
6.烦恼为什么愿意向异性倾诉
7.八三 男人该入节吗
8.我被网上骗了4200，难以启齿的原因，我现在很焦虑该怎么办？
1985年3月3日，黄轩出生在甘肃省兰州市。小时候的黄轩，是一个腼腆内向的小孩。他的内心世界很丰富，但却不喜欢在外人面前表现出来。
本就是很敏感的小孩，却在很小的时候就遭遇家庭的“变故”，性格变得更加孤僻。很长一段时间，小黄轩都生活得十分压抑，苦闷。
但他却始终找不到一个出口，让自己宣泄出来，让自己快乐起来。而这些苦闷的由来，得从黄轩的童年说起。
黄轩有一个并不算快乐的童年。他本是出生在一个幸福美满的家庭，可在12岁的那年，黄轩的父亲由于无法忍受时常与母亲的争吵，而提出了离婚。
离婚之后，父亲北上到了北京工作。黄轩跟着母亲南下，去到广州生活。
在黄轩的记忆里，母亲自从离婚之后，经常会偷偷地流眼泪。那时的黄轩，觉得生活并不快乐，母亲的难过也在无声无息地感染着黄轩。
此后，内心 情感 丰富而敏感的黄轩，因为没有一个完整温暖的家庭，而变得更加闷闷不乐。甚至因为父亲的离开，而让自己在同学们面前变得自卑。
学习成绩很差，考试永远都在班里倒数第二，面对黄轩的这个成绩，母亲很着急。当时母亲问黄轩喜欢干什么。
那时的黄轩，每天都不爱学习。但他很喜欢看迈克尔.杰克逊的跳舞，于是就说要学跳舞。
母亲是一个舞蹈演员，所以母亲觉得既然黄轩学习成绩不好，那就让他试试跳舞吧。
来到广州后，黄轩就报读了广东舞蹈学院。学习跳舞，让黄轩找到了人生最快乐的事情。没有文化课的烦恼，也没有了家庭的烦恼。
但让黄轩觉得最不快乐的事，却是过年过节放时间。因为一到过节放，同学们就会回家。
而他特别不喜欢过节回家，因为他的家是一个并不完整的家庭。
看着一个个同学都兴高烈地回家去，黄轩的心里充满了失落。他孤单的内心，压抑的情绪，让他急需找一个出口。
所以黄轩经常都是对着树，对着天空自说自话，把自己的苦闷与烦恼都讲给它们听。
没有倾诉的对象，回到家里总是听到母亲对生活的抱怨。很长的一段时间，黄轩生活得特别压抑，苦涩。
他很想有一个地方，能让自己把心里所有的苦闷表达出来。可是很长时间，这种苦闷都无法得到宣泄，直到他发现自己喜欢上了表演。
在中专毕业前，黄轩因为喜欢看电视剧而萌生了成为一个演员的想法。他觉得：演员真好，能尝试些自己生活中无法尝试的事情。
当时的黄轩一放学就会拉着班里的同学跟自己一起做小品。然后每天拿着书在天台上朗诵，学习顺口溜。
但是，得知黄轩想要成为演员的母亲，却极力反对黄轩。因为在母亲的心中，黄轩是一个很腼腆，很不愿意表达情绪的小孩，而做演员需要很放得开。
出于担心黄轩的未来，母亲的反对也让黄轩备受打击。就在黄轩选择放弃做演员这个决定时，黄轩给做主持人的姑姑打了一通电话。
在电话里，黄轩提起了自己想要成为演员的这个想法。没想到，姑姑却表示赞同黄轩去当演员。
姑姑很客观地说：“你很适合，而且形象也不错。你的声音也挺好听的，你去试试。”
于是，姑姑就给黄轩提了一沓广播学院的教材书，让黄轩练台词。
得到姑姑的大力支持，黄轩重拾了做演员的这个想法。他开始学习声台行表，找专业老师辅导自己做小品，每天雷打不动地训练顺口溜。
之后，他两次努力去考中戏北电，却都在进入三试时，阴差阳错而未被录取，但能够进入三试对黄轩来说已经是不小的肯定。
因为没有考入中戏北电，黄轩回到了舞蹈学院后，得知北京舞蹈学院有个音乐剧系。于是，就抱着试试看的心态去考了音乐系，谁料这一试就考上了。
但那时的黄轩，对未来没有任何的规划，更不知道自己将来会做什么。只知道要走好眼前的路。
进入北京舞蹈学院后，好运却总是与黄轩擦肩而过。
在大一时，年仅19岁的黄轩就有一次与张艺谋导演合作的机会。那时张艺谋导演的《满城尽带黄金甲》正在筹备拍摄，黄轩成为出演“小王子”的选定角色。
为这个角色黄轩前后试妆半年多，可就在**即将开拍时，黄轩接到了一个让他内心崩溃的消息。
“小王子”这个角色的年纪改小了，改成了14岁。而黄轩19岁的年纪显然不适合出演14岁的“小王子”，所以黄轩被导演换掉了。
“快要吃到嘴里的鸭子飞走了”，黄轩心里郁闷极了。这对于当时的黄轩来说，是一次不小的打击。
很长一段时间，黄轩都无法释怀。他每次听到“黄金甲”这三个字，内心深处都会“咯噔”一下。
后来《黄金甲》的首映礼，导演选中黄轩他们班去伴舞。黄轩内心十分纠结，这毕竟是在自己的伤口上“撒盐”，黄轩拒绝出演这次的表演。
但是，导演却拉着黄轩说：“黄轩，你必须要去伴这个舞。你要去面对这个事情，你要锻炼自己的内心。”
所以黄轩才答应了下来，在后面演了一个不起眼的“太监”。
而这只是黄轩与好运擦肩而过的一个开始，这种被临时换角的苦涩滋味还在接踵而来。
2008年黄轩再次被换角，原定让他出演《红楼梦》中的“贾宝玉”临时改成让他出演“薛蝌”。
后来拍摄《春风沉醉的夜晚》，黄轩演了40分钟的戏量，到最后剪到只剩下了一个背影。紧接着《日照重庆》一开始导演定了黄轩来拍摄，后来也临时被换掉了。
而为了《海洋天堂》在孤独症患者学校苦苦准备，用了一个暑去训练游泳，却突然间接到导演的电话说：“ 明天你不用来训练了。”
这一系列的重创，让本就内向的黄轩，更多了一丝忧郁的气息。事业受挫，内心的烦闷与苦恼无处不在，黄轩很难去释怀这些让他备受打击的事情。
而生活的考验，远不止于此。
在黄轩频频面临换角的难熬岁月里，生活的考验再次让黄轩几近崩溃的边缘。
2007年，黄轩带着妈妈到大连 旅游 ，期间得知父亲突然间离世的消息。当时，黄轩这个人都傻了，他完全不相信这个事情是真的。
他连夜坐大巴回北京，在大巴车上黄轩还是无法相信，那个身体健壮的父亲会突然间离世。他给父亲发了信息问到：“你在干嘛？”
亲戚给黄轩回了句：“爸爸休息了！”当时的黄轩，立刻泪流不止。在大巴车上，哭了一整夜。
因为父亲虽然与母亲离异很多年，但是父亲在黄轩来到北京读书后，也时常去探望黄轩，黄轩的学费也是父亲支付的。
在黄轩心里，虽然没有在口上原谅父亲当年的离去，但在心里却早已原谅了父亲。
而父亲突然的离开，让黄轩感到遗憾，因为他始终没能跟父亲如同其他父子一样，把过往释怀。
就在父亲离世不久后，爷爷奶奶也查出患有癌症晚期。在奶奶离世的前一天，黄轩才把父亲早已离世的这个消息告诉了奶奶。
2007-2009年，这三年里黄轩相继失去了三个亲人。
加上事业上屡屡受挫，频频面临换角，无戏可拍，他的心里每天都像压了一块大石头一样，压抑，烦闷，苦涩。
也就在这种艰难的时期，女朋友也跟黄轩分手了，生命的支点全部打断了！对于黄轩而言，一切变得灰色，未来一片渺茫。
他每天都在喝酒，用酒精来自己，因为一醒来，生活的苦涩让他内心无法平静。
好在“否极泰来”，经历了三年的霉运之后，黄轩终于迎来了人生的春天。
不能使你倒下的暴风雨，必将使你变得强大起来。
2010年，黄轩开始觉悟到，生活既然已经如此了，再坏也不过如此。那就重新开始吧！
收拾好心情，重新出发的黄轩，人生开始开挂了。他先后拍摄了《黎明前的暗战》、《黄金时代》。
2014年，一个偶然机会黄轩与娄烨导演结缘合作拍摄《推拿》成为人们口中的金马最大遗珠，并获得2014中国**导演协会年度男演员提名。
同年凭借年代剧《红高粱》获得2014国剧盛典年度飞跃男演员奖。
2015年，出演热播剧《芈月传》里的黄歇、魏丑夫，让黄轩迅速走红，成为家喻户晓的演员。同年第10届华语青年影像论坛新锐男演员奖。
2016年，其主演的职场剧《亲爱的翻译官》取得全国年度电视剧收视冠军。同年，凭借电视剧《女医.明妃传》获得第3届文荣奖最佳男主角奖。
2017年，获得中国电视剧品质盛典年度最受喜爱的品质剧星奖……2020年8月27日，黄轩名列《2020福布斯中国名人榜》第48位。
黄轩的人生，彻底从霉运里重新翻盘，他收获了事业上的成功，也收获着爱情的甜蜜。
2020年6月30日，黄轩在微博晒出聊天截图“你拍了拍女朋友”，高调宣布恋情。至此，黄轩苦涩的成长经历，总算有了美好的蓝图！
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十年无性婚姻，离婚后二人患癌，一场爱情的“谎言”注定悲剧收场
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(千字内,类似于南方周末的风格)
声乐演唱中该如何表达情感
生活中几乎每个人都会遇到不顺利的时候，比如理想的破灭、预定目的不能达到等。此时如果处理不好，往往会引起焦虑、烦恼、悲伤和忧郁的情绪，心理学上把这种现象称为间歇性精神抑郁症。这种症状在生活中很常见，所以很多人对此并不在意。但是，这种情绪却常常使人们在生活和工作中提不起精神、消极怠工。那么，我们应该怎样避免这种不良情绪的影响呢？ 心理学家研究发现，几乎所有的人都可以从对异性的倾诉中获得解除内心抑郁的功效。这是因为：对男性来说，女性温柔、感情细腻、善解人意、富有同情心，比较容易理解和体贴谈话者的苦处。所以，她们中的绝大多数都是良好的聆听者。而男性在女性面前也存在一种特殊的心态，促使他们谈吐更加真诚、直爽和坦荡，能够畅开心扉，一吐为快。对女性而言，男性则相对豁达、明朗、刚强、有安全感，与同性相比他们更体谅女性的愁苦，是出色的、适宜的听众。女性在男性面前也同样存在一种强大的外向冲击力，使她们愿意走出封闭的圈子，将自己的烦恼倾诉出来。这正是在性格上的良性互补。 从生理学的角度来看，由于男女生理激素的不同，使之间容易形成天然的吸引力。男性与女心畅谈，能够使彼此产生高度集中和兴奋的情绪，以冲淡烦恼与忧郁。同时聆听倾诉的异性也不只是沉默、忠诚、被动的听众，他（她）们会被对方所启动，反过来以欢快的情绪感染对方，以知心的话语开启对方，使其能够很快的改变苦闷、忧郁的不良心境，摆脱不必要的烦恼和愁苦，重新振作精神去迎接生活中的各种挑战。 按说夫妻也是异性，也可以满足上述条件，可为什么人们有烦恼时仍要选择配偶之外的异性朋友倾诉呢？这是因为在现实的婚姻中由于家庭、教育、职业、阅历等诸多因素，常会使夫妻在兴趣爱好、个性特点、文化修养、价值观念等方面存在较大的差异。而朋友则不同，朋友之间的相似性使他们在各方面更容易相互沟通。而且，异性朋友与配偶相比有较大的新异性。夫妻之间长时间共同生活在一起，容易磨灭彼此之间的新鲜感。而异性朋友无论交往多密切，相互之间也会有些距离，这利于交往双方保持心灵感应的敏锐度和彼此的热情，也会对彼此的诉说给予更多的关注。同时，异性之间的友情，既没有违反社会道德，也可以满足人们对两情的弥散性需求。 所以，你有了烦恼吗？不妨找个要好的异性朋友来倾诉内心的苦楚，这样不仅有助于人们摆脱烦恼，释放不良的情绪，减轻心理负荷，恢复心理上的平衡，而且也满足了情感表达的需求与心灵慰藉的需要。
情感咨询师靠谱么
声乐艺术是演唱主体在一定艺术意识与心理的指导下，通过具体的歌唱行为，以追求自由性、审美性与创造性艺术为目标的人类特有精神文化实践活动之一。声乐演唱中该如何表达情感?下面是我分享的相关内容，一起来看一下吧。
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一、歌唱是表达情感的因素
1、歌唱的本质是人们情感的表达
在歌唱艺术中，情感表达是非常重要的。只有充分理解其声乐作品，准确地运用各种表现手法和手段，才能深刻地反映作品的内容和情感。如《草原之夜》这首歌曲，我们演唱时要唱的圆润，自然不能在情感上无动于衷，那么对于音乐的欣赏也只是见其表未见其里，并不能完整的感受与领会音乐的美，音乐是一种善于抒情的艺术，音乐中有着丰富而深刻的感情内涵。只有当音乐演唱者的情感活动与音乐作品的内涵的情感体验。把歌曲中的内容，情感表现出来，不会令听者索然无味，才能感染，感动人。
2、歌唱表达情感的特点
歌唱是最清楚，最直接表达人们情感的艺术。感人的歌渲染气氛。能曲能打动人心，欢快的歌曲。每首歌曲的歌词都是来源于我们的现实生活，通过现实的感受来描绘它把它写成一首歌曲。在演唱的时，对于感情的表现一定要细腻，追求情感的表现要细腻而且真实的演唱，一定不能放松对歌曲一字一声的情感体验和处理，不仅不会影响整体的表现，而且还能发挥深化主题的作用。演唱《草原之夜》这首歌曲，歌唱者用深情倾诉性的音调，为我们描绘了一幅悠远深邃的浓淡相宜的水墨画，唱出了军垦战士热爱生活的情绪和对美好爱情的追求。
二、分析声乐演唱中情感体现
在声乐学习中，歌曲演唱是声乐课堂中最核心的部分。要演唱好一首歌曲，演唱者必须对歌曲有深刻的理解，通过对歌曲的分析并充分运用表现歌曲的各种音乐手段和歌唱技巧来完满地表达歌曲的内容一与情感。现在就歌曲处理过程应注意以下几个艺术环节。
1、内涵的理解
所谓内涵，主要指作品的内在含义即思想，理解作品的内涵，是演唱的基础，拿到一首歌曲，先不要急着唱谱，而应该把歌词反复朗诵几遍，以便从中了解主人公所处的时代背景，特定的环境和思想感情。《草原之夜》是一首60年代流行的二段体创作歌曲，田歌作曲，创作于1955年。这首流传广泛，被誉为“中国的小夜曲”的抒情歌曲。作曲家在音乐融汇了维吾尔族素材，用深情倾诉性的语调，唱出了军垦战士热爱生活的情愫和对美好爱情的追求。除了要了解作品背景之后，还要理解作品的思想，这样才能体会到浓郁的草原气息，感受到了这种浓厚的情感才可能仔细读谱，合理科学地运用声音表现上述的情愫和追求。因为只有在理解作品的基础上，才可能做到真情的表达。
2、意境的想象
意境的想象，就是要尽量去启发音乐的想象力。演唱者应根据歌曲的内容和音乐形象，在自己的头脑中化为一幅幅的活动画面，把自己化为作家，诗人，也变成作品的主人公。话句话说，就是要像戏剧 进入角色一样去身临其境。如果你把一首歌曲的基本情绪和意境设想得很具体，那么你在表达时就会很真实和生动。在演唱《草原之夜》时，在你的眼前又会出现一幅悠远深邃的浓淡相宜的水墨画，军垦战士热爱生活，赞美家乡美好生活和对美好爱情的憧憬与向往。总之呢，用这样的想象和意境会很快帮助你确立起正确的音乐形象或者说歌曲主人公的形象来，歌曲的主人公形象完整统一了，歌曲的主题思想也就明确了，这样就会到情真意切。因此，作为歌者,应随时用眼睛和耳朵去搜集和倾诉各种生活的画面和声乐，去感受生活，从而增强我们对生活和人物的理解能力和想象能力，从而更深刻地理解作品的内涵。
3、把握作品的情感变化
歌曲情感就是歌曲的基本情绪，演唱者必须通过对作品的内容进行深入研究，从而决定用什么样的方式来表达歌曲中的“喜、怒、哀、乐”之情。歌曲是要表达歌曲内容和情感，想要打动听众，必须以情带声。如果演唱者只片面追求声音，虽然声音有一定的力量和亮度，但缺乏情感因素，声音也就苍白无力的，一定要理解歌曲所要表达的内容和情感，如果演唱者只是按照音符办事一板一眼地完成任务，又如何能够感染人、打动人呢?《草原之夜》
在尾声以富有新疆民歌特色的衬词“唻”，一字一音，速度渐快，推向再现的第四乐句，表达了边疆战士对美好未来的憧憬。演唱时应注意音色柔美、语感细腻，体现歌曲的抒情性。
4、韵味的体现
演唱的二度创作是一个复杂的劳动过程，它对演唱者的要求也是多方位的。演唱者在演唱的时候不仅要准确地领会和传达歌曲的情感，同时还需要自己的在一步创造，挖掘歌曲中潜在的甚至别人没有想到的东西。我们常常会听到这样的评价：“这首歌被你们唱白了。”意思是指演唱者只是按照音符办事，一板一眼地完成任务，没有没有热情，更没有味道在里面。这个“味道”就是我们音乐中所指的韵味。韵味就是我们吃得菜肴里面的各种调味料，同样一首歌，有的人唱得声情并茂，有的人唱的味如嚼蜡呢?其基本的区别还在于韵味上。优秀的歌唱者并不会局限于歌曲谱子中上所记录的音符而是会在谱子之外下功夫。当我们唱熟一首歌曲作品时，我们需要根据歌词内涵，语言情感的需要，就会在原有音调的旋律音上增添一些个别元素，使之成为装饰音、滑音、倚音等。在演唱的时候就会更加生动形象和自然，就会更加有韵味和美感，这样就会给作品赋给新的生命力。
三、技术与艺术的完美融合
技与艺，即声与情，一向是歌唱中血肉相连的两部分。发声、咬字、吐字和情感的表达构成了歌唱的整体，两者不可分割。歌唱的人声的整体化为乐器从事歌唱的，绝不是靠嗓子、气息或共鸣就能能完成的，歌唱是全身心都参与的一种表演艺术，不仅全部身体器都要参加,而且包括你的灵魂。歌唱应成为各种因素融汇于一个整体中的艺术，要达到“唱情”，必须借助于“唱声”，以“声”表“情”，寓“情”与“声”，没有“唱声”之功，也就是无法达到“唱情”的目的。在平时的训练中，要加强整体歌唱的意识，使歌唱发声与情感表达同时进行，使声、字、情、融为一体，养成用心灵歌唱的习惯。《草原之夜》这首歌，声音一定要控制在轻柔的半音上来演唱，既体现了夜色安静的美，又表现了草原青年男女纯洁爱情的美。我们在演唱任何一部声乐作品，都要方方面面小细节处理好，才能达到万无一失，才能用心诠释和演绎。
声乐艺术是一种善于表现和激发感情的艺术，有了优美的歌喉与清晰地咬字吐字的完美结合以及声音语调造型的艺术处理技巧，而缺乏情感的准确依据与生动表达，是不可能完成声乐艺术的创造任务的。声乐的艺术魅力与美感效果，取决于演唱者的情感表现，但需要到达声情并茂，以声传情却很不容易。所以连诗人白居易也不得不感叹：古人唱歌兼唱情，今人唱歌唯唱声!”
总得来说情感是声乐演唱中不可缺少的部分，少了情感的表现就如同少了歌曲的灵魂。“以情动人”才是最能打动观众最能诠释作品的。理论是需要经过反复实践才能论证的。关于怎样才能融入更好地情感应进一步的研究解决，需要从实践出发，发掘其中的含义。情感表现的挖掘是无止境的，它来源于现实生活和社会实践，与我们生活密切相关，因此它的发展前景有很好的价值。“感人心者，莫先于情。”歌曲是从产生、演唱到欣赏都是因情而发，是曲作者动心，听众感心的艺术加工过程。成功的演唱必须唱心、唱情，在动声之前先动情，才能以己之心去感人之心。
如何将声乐演唱中的情感表达出来?
情感咨询师是靠谱的，情感咨询师，就是家庭婚姻咨询师，情感咨询师是指为在恋爱、婚姻、家庭生活中遇到各种问题的求助者提供咨询服务的人员。社会上对于情感咨询师这个职业存在很多的误解，很多人认为这有什么好学习，好咨询的，但其实恰恰相反，我们读书学习知识，但是很少有人教我们该如何去爱一个人，如何谈恋爱和经营婚姻，大部分人都是毫无经验的进入婚姻，然后开始发现婚姻和我们想象的不一样，甚至开始认为婚姻就是围墙，甚至走上离婚的道路，这其实都说明一个问题，那就是“爱”的能力也是需要学习的。
情感咨询师其实是靠谱的，但咨询师的经验和专业度就是需要你去考察的，毕竟每个职业都有做得好的，也有做得差的，选择一名好的情感咨询师是关键的，在选择情感咨询师要注意正规的机构所聘请的咨询师都是持证上岗，不管是我们熟知的心理咨询师证、还是家庭婚姻咨询师证、或者是其他的心理方面的证件，都是会有的，同时正规的机构和咨询师也是会定期学习，进行督导的。
当然，除了理论知识之外，也必须要有实操经验，比如说咨询的个案数量，咨询的总时长，以及情感咨询的成功率高低，这都是我们要去衡量的。大部分的情感咨询师也都是按时长收费的，价格依照咨询师的水平也高低不齐，但大部分的情感咨询师都是可以按小时收费来感受下服务的水平的。
如果有情感方向的问题和困惑，可以到豚海心理咨询是专业情感咨询平台，由婚姻家庭咨询师、心理咨询师、约会专家、社会心理学家、危机干预心理师组成，提供专业帮助。
我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议
谁能帮我整一份关于大学生的报纸策划？
如何将声乐演唱中的情感表达出来?
情感是决定声乐演唱好坏的标准之一，能否唱出一首歌的情感，也是众多演讲者最关心的问题，下面我就给大家带来一些方法，希望能够帮助到您，谢谢您的阅读!
一、对歌词的内容要有深刻的理解
声乐艺术是音乐与文学语言相结合的艺术，它与语言的关系十分密切。声乐具有思想的细腻性和感情的确定性，正是由于有文学语言的帮助。语言具有传达和表现思想感情的功能，它通过内心体验到的每一种情感向人们直接倾诉。因此，演唱者拿到一首歌曲，应逐字逐句体会词作者的用意以及歌曲的时代背景和思想感情。
因为每首歌曲都蕴藏着作曲家的深情厚意和对某一种事物的强烈感情。正确深刻地理解歌词的内涵，是演唱者首先要做的工作。可以说，歌唱者对歌词的内涵理解越深，感受就会越深，在演唱时的表达就会越纯真，越完美。同时，作为一名演员，平时也要加强自己的修养。一名演员如果知识不丰富，视野不开阔，单纯从声乐技巧来表现，这样是唱不出感情来的。
因此，只有演员的修养提高了，才能更好地理解作品的内涵，从而把歌曲唱好。对于一般的歌曲，分析和理解其基本内容是不难的。比如《黄河怨》，这是《黄河大合唱》中的一个乐章，以女声独唱形式讲述了这样一个故事：?一个农村妇女，失去了丈夫和孩子，自己又惨遭日本鬼子的蹂躏欺侮后，万分悲痛，羞辱难耐，在一个凄惨的风雨夜晚，终于投入了黄河滚滚波涛之中。?冼星海指出：?《黄河怨》代表妇女被压迫的声音，被侮辱的声音。音调是悲惨缠绵，是含着眼泪来演唱的一首悲歌。?在演唱这一乐章时，歌唱者要牢牢抓住它的这一内涵。
二、在演唱时要注意运用作品中的音乐要素
音乐中包括的要素很多，有节奏、旋律、音高等等，作曲家在创作作品时，对每个音符和乐句的安排都是经过认真思考的。因此，演唱者在演绎作品之前，要对这些要素有一个整体的、详细的了解，并在演唱过程中恰当地运用。首先，要结合作品的曲式曲调进行视唱，反复领悟旋律节奏的起伏变化，和声与伴奏的配置等。其次，要对作品曲谱的前奏、间奏、尾奏、速度、表情等做全面的了解，用心酝酿感情。最后，在整体把握的基础上，找准作品的感情基调，这样才能声情并茂地演绎作品。期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆 仍以《黄河怨》为例，整首曲子总的旋律多数是在中高声区，情感就应该是在悲愤的基调上加上音量，这样能更准确地表达情感。比如，第一段节奏是有紧有松的，情感的表达就该抑扬顿挫，有收有放，才能充分表现多种情感的交加。第二段的节奏变得比较紧，在速度上就要快些，演唱者的情感也要表现得越来越强烈。后半部分是这首曲子的高潮部分，如：?我和你无仇又无怨?你要替我把这笔血债清还。?这部分的音都在高音区，情绪也要比前面两段还要再高涨，悲愤与凄凉在这里表现得更明显。
三、演唱时要善于运用呼吸表达情感呼吸是音乐表现的重要手段
吸气的过程会强化人的情感意识，激发人的歌唱欲望，还会极大地触动歌唱者的情绪记忆和情感体验，唤起歌唱者的情感动作，为歌唱情感的实现创造了有利的条件。因此，歌唱者在演唱时应当按歌曲的感情需要进行呼吸。这就要求歌唱者在平常的训练中从吸气入手，努力做出与歌曲所要表现的内容相同或相似的`表情和情感动作。如唱喜悦欢快的歌曲时，可以像发现新鲜事物那样用?惊讶?的状态吸气;唱悲伤的歌曲时，可以用?哭泣?的状态去呼吸等。这些富于感情的吸气可以使演唱者在演唱时充分自如地表达情感，对演绎好整首歌曲是非常重要的。
四、演唱时音色的运用到位
在演唱时音色的运用要到位歌唱的音色就像绘画中的颜色，音色的好坏可直接影响歌唱的效果，是音乐中极为动人，并能直接触动感官引起听众感情共鸣的重要表现手段。不同的音色表现不同的音乐形象，也表现不同的音乐效果。徐大椿说：?唱曲之法，?盖声者众曲之所尽同，而情者一曲之所独异，不但生旦丑净，口气各殊，凡忠义奸邪，风流鄙俗，悲欢思慕，事各不同，使词虽工妙，而于曲子相背，不但不动人，反令听众索然无味。?就是说，每个演唱者都有自己独特的声音，不同的声音对作品的表现有着不同的韵意。演唱者不仅要有美妙的声音，还要有驾驭各种声音和音色变化的能力。如唱一首抒情柔美而又轻巧的歌曲时，要用甜美清脆的花腔来表现作品，这样的音色是令人愉快的，很好地传达了作品要表现的情感。总之，音乐是人类用以表现内心情感的一种手法。著名作曲家、钢琴家李斯特在论述?音乐能直接表达感情的内容和深度?时指出：?感情借着音乐中腾空直上的音浪，把我们带到超凌尘之外的高处。在那里，一片朦胧景色，在众星闪烁之下浮着几只小鸟，宛如天鹅般地在天空中遨游、歌唱，感情借着万古长青的艺术之翼，把我们带进一个只有它可以进入的奥妙境界。那儿的清新而自由的呼吸使我们心旷神怡，我们满怀预感地参加到无形的存在、没有躯壳的精神生活中去。超越我们的贫乏、可怜的尘世的躯壳之上，超越于我们的狭隘的小圈子之上，在我们面前展开一望无际的广阔天地，使我们啜饮极乐的清泉，使我们因幸福而感到心弦颤抖。?声乐演唱中的情感表达要追求真实与美感，它是演唱的艺术生命，没有真实的情感，就不可能使观众为之震撼。
五、怎样准确理解作品?
歌唱的情感培养必须建立在正确歌唱技术的基础上，歌唱即要唱声又要唱情，只有声情并茂的歌声，才能正确揭示歌曲的情感内涵。歌曲要表达的基本情感首先是以歌词决定的，作曲家再根据歌词谱出与歌词情感表现相应的曲调。不同风格的作品，需要不同的情感来演绎。所以，要对作品有深刻的理解和正确的分析。
1.了解作者的时代背景
知道歌曲创作的意义和目的是唱好一首歌曲的首要前提。歌曲是作者用特殊的形式对当时社会生活和人们思想情感的反映。一定的社会政治、经济和文化背景必定有其环境下的作品。他的创作思想、风格、创作动机以及创作素材也不可能脱离当时的环境。因此说，作品不可能与现实生活相脱节，反过来说，作者的音乐创作又能帮助人们认识时代和生活。所以，要深刻地领会歌曲的内容和思想情感，就必须了解作品产生的时代背景和特点。譬如有代表性的《黄河大合唱》、《大刀向鬼子头上砍去》、《游击队歌》等等都强烈地反映了时代特征，使我们能很清楚地明白当时的社会现象。
2.熟读歌词
有句古训说：?歌词为先、节奏次之、声音居末?由此可见歌词在歌曲中的重要作用。歌曲中的歌词都是即精练又具有概括性的。在演唱一首歌曲之前，应先反复咀嚼歌词，除了弄清楚其字面含义，还须清楚它的言外之意。通过分析研究歌曲的意义，在自己的头脑中形成一幅真切、生动的画卷，然后将这种情感理解与体验传达给听众。也就是说，演唱者首先是从歌词中获得情感的信息，再通过自身情感体验的经验对其进行充分的理解。但是歌词的长短是有限，它不能像或戏剧那样写得十分详尽具体，通常是概括性的。所以词面的背后往往有着更深的含义。如《江姐》中的《江梅赞》，如果单从字面上来理解是赞颂红梅的品格，而作品真正的含义是歌颂革命的忠贞，傲对派，对革命必胜的信心。可见，要想深入理解词义不能光看歌词的表面，要深入挖掘它的潜在内涵，对歌词内在的情感进行分析、感染和表现。
3.按照句子和内容要求，正确安排好换气口
换气是歌唱的重要技术方法，它不仅是为了保持足够的气息进行歌唱，还是演唱者表达歌曲思想感情的一种表达手段。在我们所演唱的歌曲中，大多数作品的旋律乐句与歌词的句子基本一致，较容易掌握。而有一些歌曲，特别是一些翻译成中文的外国歌曲，有时旋律与句子的气口会产生一些不一致的现象。经常会碰到句子的换气在旋律的一个节拍中间，使演唱起来有些困难，容易产生破句或来不及换气的现象。这样需要演唱者在演唱中给予充分的重视，了解这个特点，去正确安排句子的气口。
;烦恼为什么愿意向异性倾诉
报纸名称：《大学生周报》
创办:单位：湖北日报报业集团 中国青年报 南方报业集团
报纸定位：这是一份针对我国高校全体在校学生的周报，以时政、体育、等大学生关心的内容为主
口号：做最权威最新锐的大学生报纸
宗旨：负责报道大学生关心的一切
前 言
大学生作为一个具备较高知识的知性群体，阅读在他们的日常生活中占有重要的地位，而阅读报纸更是他们了解国内外大事，增长见识扩大视野的重要途径。然而，纵观我国大大小小的几千份报纸，却没有一份是专门针对大学生这一群体而创办的。于是，作为大学生的我，就有了创办一份属于大学生自己的报纸的设想。经过长时间的收集资料，调查分析，我觉得这一设想是很可行的。下面我将从市场环境、消费者、产品、企业和竞争对手、前期市场推广五个方面来论证我的这一设想。
关键词：媒体市场 大学生群体 联合办报
一、市场环境分析
“2005年，我国高校在校学生人数达2300万人，规模居世界第一”①我国大学生人数数量如此之多，如果我们创办一份真正适合他们阅读的报纸，目标受众人数将有2300万之多，加上渴望了解大学生世界的家长、高中生和教师等人群，市场前景是十分可观的。
大学生作为一个生活在校园中的知识群体，他们渴望了解外面的世界，由于他们还没有完全走上社会，无法通过自己的亲身实践来了解这个世界，他们只能借助大众传媒来了解外面的世界。在四大主流媒体中，广播传递的信息是很有限的，电视在高校的普及率很低，网络和报刊成为大学生了解信息的主要平台。想比较而言，报刊以其内容权威可信、购买方便、接触容易、成本低廉等优势成为大学生了解信息的首选媒体。如果我们顺应市场，根据大学生的口味，根据他们的群体特性，为他们量身打造属于他们自己的报纸，一定会受到欢迎。
当然，大学生通过阅读其他报纸也可以获得信息，但是在报纸的小众化已经成为当今报业市场的一大趋势的今天，没有一份报纸是专门针对大学生这一受众群体的，我们可以通过市场的进一步细分，把受众定位在大学生这一特定群体身上，它的针对性就更强，就可以弥补这一块市场的空白。
在竞争日益激烈的媒体市场，各大报业集团联合跨地域办报成为一种新趋势。2003年11月11日，光明日报社与南方报业集团联合创办的《新京报》在北京横空出世，它的问世，打破了我国报业市场长期以来地域分割的局面。2004年，跨地域联合办报又有新发展。广州日报报业集团与北京日报报业集团，上海文广集团南北联手打造《strong class》南方报业传媒集团、北京青年报社强强联手打造《竞报》。实践证明，这些媒体的联合办报是非常成功的。作为排名全国第五的湖北日报报业集团至今仍未与任何报业联合跨地域办报，如果与中国青年报、南方报业三大报业联手推出《大学生周报》，对三方来说都是非常有利的。
二、消费者分析
据有关调查显示，“当代大学生最喜欢的课外活动按次序排列分别是：体育运动（49%）、阅读（21%）、聊天聚会（11%）、逛街旅游（5%）、其他（2%）。”②
“目前大学生最喜欢阅读的课外书籍按次序排列为：文学类（41%），社会政治法制类 （23%）、历史人物类（9%），英语计算机类（7%），经济类（6%），专业辅导类（3%），生活类（2%），科技类（1%），军事类（1%），其他（7%）。目前大学生最喜欢阅读的报纸分别是《参考消息》（32%），《中国青年报》（17%），《光明日报》（12%），《人民日报》（11%），本专业类报纸（9%），体育类（7%），晚报类（5%），文摘（3%），其他4%。目前大学生最喜欢阅读的杂志分别是：文摘类的《读者》和《青年文摘》等（38%），青年类的《中国青年》、《大学生》等（21%），专业类（12%），体育、婚姻、家庭、生活类（11%），社会法律类（8%），类（5%），其他5%。”③由调查我们可以看出：1、"把握时代脉搏，紧跟时代步伐，这是当代大学生的一大特点，他们思想活跃，勤于思考，有极其强烈的历史使命感和时代责任感。因此他们关心国内外发生的大事，所以《参考消息》、《中国青年》、《大学生》、《中国青年报》、《光明日报》、《人民日报》这些具有浓厚时事政治色彩和思想性较强的报纸和杂志成为当代大学生最喜欢阅读的报纸，他们期望通过阅读和思考这些比较迅捷、客观、公正的新闻报道，来了解中国、了解世界，从而思考未来。"④2、大学生又是一个充满活力，喜欢追赶时尚，喜欢休闲的群体。大学生个体兴趣自身具有性和消费性的特征，这对满足大学生课外活动和闲暇生活具有非常重要的意义，也是大学生个性和谐发展和自身社会化的不可或缺途径。在商业文化繁荣的当今社会，大学生兴趣的消遣性表现就更加明显了。3、大学生作为即将走上社会的半个社会人，他们的行为和兴趣具有十分明显的社会性和实用性。兴趣的产生是以个性的发展为基础的，大学生兴趣的选择也是其个人需要和社会需要的反映。大学声多使用性强的英语计算机类课程及专业类读物的关注，顺应了当前就业市场的需要，社会对这类人才的需求，成为他们阅读的动力。
虽然绝大部分大学生没有独立的经济地位，但他们的消费能力和消费程度却是很高的，他们每月消费从几百元到几千元不等，如果让他们从每月的消费中抽出几块钱买一份他们喜欢的报纸，我想大部分人还是愿意这个掏钱的。
三、 产品分析
由消费者分析我们可以看到大学生的阅读兴趣在社会政治时事、体育、休闲、文化等方面，因此，我们的报纸在内容设置上可以从下面这些方面入手：
1、 重点打造时事政治、经济、军事等方面的深度报道，这些报道要贴近当下社会现实，观点要新颖独特，评论要犀利新锐，要贴近大学生的思想；另外用简短活泼的形式网罗一周以来的国内外重大新闻作为一个专门版面，从而使新闻既有丰富的量，又有深度的质。
2、 大量刊载体育方面的新闻，特别是足球篮球等受学生喜欢的球类赛事，还有各类最新的明星方面的咨讯，但要做出自己的独特个性和内涵，绝不象一般报纸的新闻那样八卦。这是吸引受众的法宝。
3、 推出一档清新自然的文学情感专版，刊载大学生自己写作的高质量的校园文学和各类爱情、友情、亲情和师生情等打动人心的情感故事，要形成自己的特色，绝不像一般都市类报纸的情感倾诉栏目那样庸俗。
4、 打造一版有深度的文化和时尚专板，对社会上的各种前卫和热点文化现象作深刻的分析和披露，展现社会最新流向时尚，引导时尚潮流。
5、 开辟一档地理和旅游专栏。现在，旅游已经成为大学生最喜欢的野外活动，每年的寒暑和五一、十一黄金周，许多学生纷纷出行旅游，到大自然中开阔视野，寻找乐趣。我们介绍全球各地的地理风光和名胜景点，并介绍一些外出旅游的知识，一定会受到他们的欢迎。
6、 做一个教育和求职信息的专版，为广大大学生提供各类英语、计算机、培训、考证、留学方面的信息和最新的动态，提供大量招聘就业信息和相关的技巧。
7、 推出一个心理咨询的栏目。据有关调查显示，我国大学生中超过半数以上的人有不同程度的心理问题，我们推出这档栏目，请有关方面资深的心理专家解答在大学生中间普遍存在的心理问题，把大学生的心理向积极健康的方面进行引导，体现我们报纸的人文关怀。
8、 最后一版定为学子论坛，是广大受众与报社交流互动的平台。读者可以通过来信、手机短信和在线留言等方式表达自己对这份报纸的看法和好的建议，也可以对当今国内外和校园热点问题谈自己的看法和见解，我们通过筛选，把一些有创见有深度的思想刊载展示出来。互动性强是该报纸的一大特色。
报纸的内容暂时先定为以上这些，在实际操作中还要根据大学生的思想等方面的发展情况作对报纸内容做及时调整。
四、企业和竞争对手分析
《大学生周报》是由湖北日报报业集团、中国青年报和南方报业集团三大传媒携手打造的股份制报纸，它们有着丰富的办报经验，为《大学生周报》的创办提供强大的支持，可以大大缩短它的市场引入期，降低市场风险，使其迅速在市场上站稳脚跟。在地域上，三家报业分别位于华中、华北和华南地区，可形成一个覆盖全国信息编网络及发行网络。而三大报纸所在地武汉、北京和广州，高校云集，大学生众多而又密集，为《大学生周报》的推广提供了广阔的受众基础。
《大学生周报》的编队伍将吸纳最具活力最有创新性的高素质年轻人才，培养一批有特色的明星记者和编辑，在各高校设立通讯员；尊重人才，引进激励竞争机制，实行稿薪制，根据稿件的数量和质量决定员工的新酬；对报纸有突出贡献的员工，可以给予一定的股份奖励，使其更好地参与报纸的发展。
报纸初步定为周报，发展到一定阶段后可以进一步细分为男生版和女生版，发展得好的话可以再进行市场细分。发展到一定阶段后就成立上市公司，不断做大做强。
《大学生周报》在目前的市场上还基本没有竞争对手。在目前的媒体市场中，还没有一份专门针对大学生报纸，虽然有些报纸有些关于大学生的版面和内容，比如《21世纪人才报·大学生周刊》、《中国青年报》、《中国教育报》等，但毕竟还不够完备，没有一个独立的属于大学生自己的专门报纸。《大学生周报》的出现刚好弥补这快市场的空白。
四、后 期的市场推广
利用湖北日报报业、中国青年报社和南方报业的强势媒体网络，在荆楚网、中青在线，南方网以及他们下属的众多报系进行广告宣传，力求达到一鸣惊人的效果。《大学生周报》面向的是是在校大学生，受众群很稳定，我们可以邀请一些名记者编辑和社会名流携带《大学生周报》深入各高校开讲座，做宣传，前期实行免费赠阅等。
八三 男人该入节吗
很简单，因为在人的本能和潜意识中，同性之间，往往存在竞争关系，绝大多数同性，实际上都是我们的竞争对手。
归根结底，人类本质上也是动物，即使竞争形式不一样，但实际争夺的也不外乎生存空间、、配偶这些内容，异性之间由于存在欲求和互补而有所缓和，而同性之间相同的需求和生活方式，却使竞争更加激烈，因此我们都会本能地避免将自己的弱点暴露给同性，而倾诉烦恼，正是一种暴露内心的方式。
倾诉和倾听，实际上也是一种交流，而异性之间通过这种交流，能够增进了解，加强信任，而且适当的示弱，有时候甚至还能够激发对方的保护欲，有机会建立起更加密切的关系，但是心灵垃圾桶也并不是那么好当的，作为倾听一方，接受对方的情绪和烦恼，一定程度上也是在承担倾诉者的心理压力，这种压力如果积累过多，倾诉者反而会在倾听者心中留下消极和脆弱的负面印象，而影响双方的关系，所以凡事有度，适可而止。
我被网上骗了4200，难以启齿的原因，我现在很焦虑该怎么办？
和妇女节对应，8月3日要过男人节。”随着网络上设立“8月3日男人节”(将3.8对调)的提议逐渐升温，这个网上虚拟的节日开始悄悄流行，不少男同胞还收到了“男人节快乐”的祝福短信。上海几家知名公司还在这天给男性员工放了一天，庆祝他们的“83男人节”，有超过7成网友表示支持男人节。
说法一:
男人节“八八节”的由来，与抗日战争有关。1945年8月8日，正值中国抗日战争时期，上海部分爱国人士发起“父亲节”来颂扬、纪念在战场上为国捐躯的父亲们。这一构想立即得到了上海市民的积极响应。抗战胜利以后，把每年的8月8日定为父亲节，并通令全国遵行。父亲节定于每年的8月8日，是因为“八八”同“爸爸”同音并且从字形上将“八八”二字连缀后，正如一个“父”字。从此，8月8日成为中国的父亲节，又称“八八节”或者“爸爸节”。
说法二
“全世界男人联合起来——要过节”。8月3日，将是瘦马提议的中国第一个真正意义上的男人节，这一天，将有50多家企业给自己的男性员工放一天，以兹庆祝 。 “根据民意调查结果显示，大多数人认为8月3日是比较理想的‘男人节’。这恰好与3月8日国际妇女节相对应，具有一定的意义，体现了男人需要减压，并且同样需要关怀的主题。” 北京中粮广场，飘着咖啡香的《时尚》会客厅内，39岁的《时尚.男人装》主编瘦马表情正经地阐释自己倡议的“男人节”事业，而他的服饰和身体语言则在漫不经心中传递着一种时尚和松弛的讯息；正如同“男人节”那个简练的LOGO图案，封闭的缜密的圆圈内，一个用线条简单勾勒的嘴角舒态的男人侧像，松松地连着一个电插头，意思为“男人今天不插电”，象征着让男人彻底放松。
[编辑本段]倡导人
倡议想法
瘦马关于过男人节的倡议得到了多家企业的支持，包括万宝路、宝马、陆虎、上海大2007年八三国际男人节众、杜蕾斯、青鸟健身中心等在内，有50多家企业已经允诺将在8月3日给自己的男性员工放一天，瘦马所在的《时尚》杂志集团届时也将给男编辑放一天。 瘦马还不知道自己那天是否有时间休息，不过他表示，一定要有一个里程碑式的刻痕，记录下这个特殊的一刻，证明自己做这件事情是有意义的。他曾经在编辑部里提出了这样一个大胆的臆想：男人节这天，有三五成群的人，全是男性，沐浴完毕，批一件透明纱袍，彼此坦诚相见；点上蜡烛，放上熏香，营造完全放松的下午茶氛围，聊一聊自己经历过的最痛苦、最尴尬的事情。其实是把过去的不愉快全部倾诉出来，与最好的朋友一起承担。
倡导原因
男人节“有点像弥撒，其实就是想告别过去，让自己获得一个最好的面对新生活的姿态。”瘦马认为，这种方式对男人释放压力是很有帮助的，比模式地开个论坛更有效。“我希望做实在的事情，而不是把男人节做成一个活动，变成媒体的噱头。”瘦马说。他不愿意简单地把申办男人节的工作归为男性解放运动，他希望能够借此改善日益恶化的中国男人生存状态，而不仅是保持呼吁的姿势。他承认节日是为弱势群体创办的，而他认为男人作为一个群体已经在很多方面处于了劣势。 瘦马解释，传统意义上的男人形象都是孔武有力顶天立地，“男人有泪不轻弹”，“好汉打断牙和血吞”，而事实上，越来越快的工作和生活节奏使得现代男人不仅在体力上透支，感觉上疲惫不堪，更多的是在精神上承担着工作和生活的双重压力，但男人与生俱来的责任感让他们要时刻保持坚强、宽容，坚决不能退缩，无暇顾及人性本身脆弱的一面。正是这些因素使男人不愿向外人倾诉，而关注男人身心健康的社会团体和组织寥寥无几。瘦马发起“男人节”，就是要在这个属于男人的日子里，寻找为男人减轻压力的方法，号召男人放松下来，做一天真实的自己，正视自己的身心健康。 2003年10月，当时还是《时尚健康·男士》主编的瘦马做客新浪网男人频道在线聊天室，首次提出“给男人一个节日”的想法，号召社会各界关怀男人，号召男人多多关爱自己。 他还希望能够得到官方的支持，特别是得到联合国教科文组织的认可，以实现国际男人节的构想，如果成功，这将是中国第一个自行发起的国际性节日。
[编辑本段]反对者
“女人们有妇女节，也是男人们的福气。其实，在许多事儿上，男人们的位置都在女人之上，再想在什么纪男人节念日上与女人平起平坐，是不是有点儿不务正业呢？男人们，咱不争这个行不？”和不少支持设立男人节的意见相左，这位网友反对的意见同样尖锐。 更有网友提及妇女节设置的背景，以此来说明设置所谓男人节纯属多此一举。网友“没事瞎琢磨”表示：除传统节日、政治性节日外，节日多是为弱势群体创办的。例如，有“儿童节”、“老人节”，没有“成年人节”或“中年人节”；有“妇女节”没有“男人节”；有“国际护士节”（5月12日）没有“国际医师节”等。这位网友不无幽默地调侃道：“不由得为男人感到些许悲哀，难道中国男人的生存状态和心理失衡已经到了非要出这个头，向联合国争设一个‘节’了吗？”[1]
[编辑本段]设立理由
1、释放男性压力，促进身心健康。设立“83男人节”，这绝对是观念的进步。男人的“男”字，上面一个“田”字，下面一个“力”字，正说明了男人是一个在外劳作、奔波的人。从古到今，男人都是以吃苦耐劳，冲锋陷阵的形象出现的。在我们的传统文化中，男人要“修身、齐家、治国、平天下”，男人被赋予了太多的压力，只能是强者的形象，没有任何流露软弱的余地。当今社会，买房、医疗、子女教育几座大山，使得人成了负重壳艰难前行的蜗牛，尤其是男人。有调查发现一种有趣的现象：男人在家中撒娇的概率远远超过妻子和孩子。也就是说，很有可能世界上所有成年男人的脆弱程度及抚慰需要都要高于女性甚至高于孩子，难怪刘德华的一首《男人哭吧不是罪》会引起大江南北无数男人的共鸣！ 设立男人节，把男人从强者的躯壳里解放出来，让受累的男人有个发泄放纵的空间，做一个真实的有血有肉的男人，促进男性的身心健康发展。其实区域性的男性危机，包括日本、台湾等，都在日益升高的自杀身亡率和忧郁症人口上充分反映出来了。我国有近七亿男性人口，占全球总数约四分之一，如果产生身心健康困扰或危害社会安全时，就意味着它将不只是一个国家的问题了。我们必须正视现状，关注男性性别角色处境代言与倡导推展工作，设立男人节就是一个有益的尝试。 2、关注男性权利，保障平等。不仅如此，我们还要看到这样一个现实：我们在努力进行“反”的女性维权立法案之余，有否看到男人被女人施暴和的个案也正在快速增加？各省市妇联这几年接到这方面的投诉案件日趋增多，相关新闻见诸媒体也早已屡见不鲜，有的地方“被迫”设置了“男性关怀专线”，所反映的也只是冰山一角而已。因为男人碍于传统面子，让他没办法“说事儿”，也没有“男联”可以让他们理直气壮的投诉。家庭暴力，已不再是传统意义上的“女性是弱者”的格局。男人，同样很受伤。忽视这样的现实问题，忽视当今社会男女日趋平等的情况，当然也就无法心平气和地考虑设立男人节的事。 3、加强情感交流，建设和谐家庭。如同妇女节、儿童节、青年节等节日引发相应的关注一样，男人节应该成为一个全社会关爱男人的节日。如果有了男人节，女性可以可以给老公一个放松身心的机会，也给了自己关爱老公的机会，通过自己的关心告诉他：“其实我和家人一直在感谢你的辛苦努力。”这对男人来说是一个心理安慰和精神享受，同时也是夫妻间难得的情感交流，对于家庭的和谐、感情的巩固来说，都必不可少。 4、拉动节日经济，刺激消费内需。节日经济的影响是毋庸讳言的，尤其是在当今金融危机盛行、国家急需拉动内需促进经济发展的今天。我们看到无论妇女节还是其它什么节日，商家都会帮着营造气氛，又是打折，又是优惠。如有了男人节，商家就会马上打起相应节日牌，营造节日的气氛，这时男人也会骄傲地一天陪着女友（妻子）快乐地上街购物，既轻松融洽，交流了感情，又促进经济发展，何乐而不为？ 在俄罗斯，每年的2月23日是“祖国保卫者日”，从2002年开始，这一天成了俄罗斯全国的法定休日。如今，这个原本只属于俄罗斯军人的节日，已经被推而广之，成了所有俄罗斯男人的节日。尽管俄罗斯从来没有认可过“男人节”的说法，但是在民间，这已经是约定俗成的事情了。所有俄罗斯男人都可以理直气壮地将这一天视为属于自己的节日：广播里的点歌节目不时可以听到女士们为自己的丈夫、父亲、兄弟点播的歌曲，商场里的电动剃须刀、高级领带、皮夹子等等也成为最热销的商品。想想看吧，女士们，你心送他一部新款的诺基亚手机，说不定到时就能回收一条钻石项链，就当是对三八节的投资吧！ 5、选择8月3日，内涵丰富易记。国际妇女节的日期是3月8日，“男人节”的日期正好颠倒过来，简单好记；而且内涵对应，具有一定的意义，体现了男人需要减压，并且同样需要关怀的主题。在网上与民间的类似调查中，日期的选择非常丰富多彩，而支持8月3日的最多。 2006年8月3日，上海50多家企业响应倡议，给男性员工们放了一天，庆祝他们的“八三男人节”，这是个可喜的进步。男人节只是关注男人的一系列话题的起点，重要的是为何要对等关心另一半人口？这个是比之于妇女运动更为错综、艰巨的历史任务，套用一句名言，“做人难，做男人难，做名男人难上难”。愿男性们珍爱自己，憧憬美好未来，让我们自信的说：申请男人节，有什么不可以？
[编辑本段]各方反应
8成网友赞成设立“八三”男人节
男人，也需要休息！和妇女节相对应，8月3日我们要过男人节。”自网络上设立8月3日为男人节以来，这个与妇女节相对应的节日悄然流行起来。 2010年8日，华西都市报记者在某论坛上看到一则名为《男人需要自己的节日吗？》的帖子。在一个6021人参与的网络调查中，80.24%的网友选择“男人们太累了，应该设立男人节”，10.56%的网友选择“无所谓，可设可不设”，而剩下9.2%的网友选择了“无历史背景，没有必要设立。”
支持者呼吁全社会关爱男性
“男人好累，比女人的寿命普遍少10岁，就看在这个份上，建议给男人一个节日。”网友“炫目清风”说，作为男人，一直没有自己的节日，辛苦一辈子，过的节日全是别人的，而“八三”男人节正是填补没有男人节日的空缺，最起码是对男人辛苦的一个肯定。 支持者认为，男人被赋予了太多的压力，“家庭支柱”、“男儿有泪不轻弹”。即使到了今天，男人也“只能进不能退”，一不小心，就会被指责为“不像个男人”。 “男人节并非男权节”，之所以设立男人节是呼吁全社会关爱男性。不少网友表示，“给男人一个节日”的想法，就是让在生活与工作中体力透支、疲惫不堪的男性同胞能够在特定的一天释放压力，也是提醒男人自己——需要解压，需要关怀。有调查发现，在1000多个不同国家、不同种族、不同教育背景、不同年龄特征、不同收入水平的家庭中，都有一种有趣的现象：
男人在家中撒娇的概率远远超过妻子和孩子
“也就是说，很有可能世界上所有成年男人的脆弱程度及抚慰需要，都要高于女性甚至孩子。”网友“梦飞海角”说，想当年，刘德华一曲《男人哭吧哭吧不是罪》 ，一语道出了多少男人的心声。而看看现在的媒体广告，男人都被塑造成强者的化身，给男人太多心里暗示，压得男人喘不过气来。他呼吁，在女性权利越来越受到重视的时候，男性权利也不能被忽视。有网友认为，现在男性去做美容、减肥的也越来越多，“这说明男性也需要被关注和关心。所以，申请男人节，有什么不可以的？”
反对者称是自欺欺人的愚人节
在一个男权社会里，妇女地位处处不如男人，故才有了“三八国际妇女节”的设立产生。网友“不知道”认为，这个节日的意义不在于妇女太劳累，而更多地是一种象征意义，表明妇女与男人享有同样的人身权利和社会地位。他质疑说，难道“现代男人可以回家带孩子，可以事业不成功，也可以休产”，就算是男女平等，就能作为倡议设立“八三”男人节的理由？ 不少持反对意见的网友认为，较之妇女在男权社会中遭受过的禁锢与奴役，男人在现代社会中承受的生存压力，最多只能说是“活得累了点”而已。让疲劳的男人在“八三”男人节那天在家休息一天，自然可以放松他们的精神，恢复他们的体力，但无关他们的人格尊严和权利诉求。“倡议设立“八三”男人节，怎么看，都有点像向“三八”妇女节示威的意思。”网友“曲折一秒”说，不知道这个倡议能否得到广大妇女同胞的响应，但是作为纯爷们儿，他第一个站出来反对，因为“只想活得像个真正的男人。” “其实有没有节日并不重要，重要的是为了能保持长久的优良状态，为了热爱的工作，为了心爱的女人，为了美好的未来——男人要懂得珍重自己和自己的身体。”网友“阑珊舞步”说，专门给男人设立一个节日，根本解决不了什么问题。而很多节日是针对弱势群体的，男人过节，就会使男人的社会角色变味。其次，有了这样的节日，可能会加重男人的心理负担，因为男人节在提醒男人，要清楚肩负的责任和生活的重担，“男人节就是自欺欺人的愚人节。”
[编辑本段]调查显示
已婚男人最想要的过节方式
1. 私人空间多一点 很多新婚的男人都会向哥们儿抱怨：再也没有以前的日子了！“以前的日子”意味着自由支配时间、做自己想做的任何事。可一结婚，男人感到自己变成了老婆手中的“悠悠球”――稍稍跑远，就被老婆手中的线拽回去！ 2. 动态放松一点黄健翔获得国际男人大奖除了睡觉和必要的工作，男人好像总喜欢动――热衷打球、爬山等户外运动当然不用怀疑，即使在家，他们也要有音乐相伴。要想让男人安安静静的呆着，他会闷得难受。 不拘小节一点 回家脱了鞋随脚一甩而不是放到鞋柜里；早上贪睡起晚了不叠被子；碗盘用光了再刷；诸如此类的事有很多。男人最怕被生活中的细节纠缠。所以女人有板有眼的规矩只会让男人紧张。 3. 有话直说一点 “有什么话不能直接说出来？”许多男人都曾发出这样的抱怨。女人爱用兜圈子的方式表达自己的想法，再聪明的男人也跟不上女人的脑筋。尤其是发生矛盾后，女人就取“不理”的态度――不说话、不通电话、不吃饭、不同房等等“冷暴力”。其实男人希望用简单的方法处理两个人之间的问题。 4. 家事少管一点 如果男人在单身的时候是挣多少花多少的状态，结婚后也别指望他们有所改变。他们觉得个人理财是一件很麻烦的事，还不如将经历放在业余爱好上。所以男人将家中的财政大权交给女人是因为他们懒得费心思。
男人节未婚男人对“她”的期望
1、你是她的第一个男人 2、在你生病的时候照顾你，给你买好了吃的，临走时床头还帮你凉好了白开水 3、去宿舍看你，把头发随便地往上一夹，开始帮你收拾桌子和床铺 4、趴在你的肚子上，和你一起看电视 5、你不想她知道的事情，装作不知道 6、和你在一起的时候，不揭穿你的谎言，分开之后你会明白，其实她什么都知道 7、努力适应你的生活方式和生活圈子 8、和你约会，不会迟到 ……
男人节: 女人展现心理优势的大好时机
1.对老公举案齐眉，发扬中国妇女的优良传统和作风。 2.爱自己的老公，无论是发自内心还是装模作样。 3.除了对自己的娘家人有私心，也学着向公婆献点爱心。 4.经常反省自己，老公工作一天非常劳累，谁都希望躺在自己家里舒展四肢。 5.除了在意自己的容颜，更应该在意老公的身体，毕竟，三十岁过后的男人比女人更需要保养。 6.如果发现老公喜欢玩电脑游戏，找机会表现表现你的热情。 7.不要既要求老公博学多才，又要求老公腰缠万贯，你嫁人又不是 冲着他的家财去的，称斤认两的老公对你也会称斤认两。 8.如果有孩子，在孩子面前，你理应尊老爱幼、夫唱妇随或妇唱夫随，唠叨是女人最大的天敌。 9.如果不能做职业妇女，做全职太太也是时尚，努力打造气质高雅和内涵丰富，弄得老公的眼睛晶晶发亮。 10.事业有成的老公难免别人与你争抢，你要有心理准备，勇敢地面对，并想好一条退路。请添加说明谁愿意过“男人节”
男人节究竟是谁愿意过男人节？瘦马定位的群体为30岁至40岁的男性，分布在北京、上海和广州等大城市，因为他们大部分已经有了婚姻，体验着家庭责任，也遭遇过生活的挫折，最大限度地承受了社会转型的压力，但是也有实力，也有欲望积极改善自身的处境。 “为了增强男人节的吸引力，瘦马考虑设立男人节的形象代言人制度，他心目中的合适人选是张艺谋、姜文，以及刚刚过世的陈逸飞，因为他们有巨大的国际影响力，适宜表现男人节的领袖气质。 中国财富榜上的人物，有多少人认识他们呢？”瘦马反问，“男人节首先是一个精神上的东西，不是说我们男人都活不下去了，而是要追求更好的生活质量。”瘦马说。 “八三”国际男人节多久会约定俗成？瘦马的预期非常谨慎，他认为肯定要超过“三八”妇女节的推广时间，而后者为此奋斗了很过年。瘦马解释说，男性已经享受了多年社会权利主体的待遇，如果其权利过多，社会会普遍不支持，这是男人节推广要更困难的原因。 但瘦马相信随着技术的变局，社会再进一步分工，接下来中国男性的生存环境会更恶劣，寻求关爱的需求也就会更强烈，而以关爱男人为主旨的男人节的推广难度将随之降低。对于“八三”男人节的美丽构想，普通人还是充满了疑惑。“为什么要把男人单独摘出来过节呢？”性格平和的北京外企女职员秦颐有些不忿，因为“三八”妇女节她从来没有休息过，而她断定，多放了一天的男人们绝林丹获得国际男人大奖不会拿这个时间回家做家务，肯定又找什么地方去玩了，“对家里一点帮助没有，”男职员李晓东对此则持鲜明的支持态度，但令他稍有不爽的是“男人的节日，为什么要把女人的节日倒过来过呢？该找个能够代表男人的特殊的日子。”李晓东说。在媒体工作的王燕则坚决反对，“男人们已经够差劲了，挣的钱养不了家，居然还想解放？”她建议中国男人先向韩国男人学习养家的责任感，再考虑是否可以过节。 有趣的是，也有不少女性支持“八三”男人节的推广，不过瘦马对此并不领情：“我不希望这样，让女性像母亲般的关怀自己，男人不觉得这是一个讽刺吗？”瘦马坚持，男人的事情还是要男人自己来解决。
男女意见分歧明显
真有必要设立一个男人节吗？如仅依据某著名门户网站近期内开展的调查，你会认为“相当有必要！” 仔细分析却可能另有他解。在这个有6021人次参与的网络调查中，80.24%的网友选择“男人们太累了，应该设立男人节”，10.56%的网友选择“无所谓，可设可不设”，仅有9.2%的网友选择了“无历史背景，没有必要设立。” 近年来，在各大传统媒体上，这样的调查也很多。2005年《新文化报》一项电话调查显示，同意设立“男人节”的读者占60%左右，“他们在电话中大倒苦水，呼吁男人节早日来到，以慰藉他们多年来不平衡的心理”；约30%的人不同意设这个节日，少数人表示设不设无所谓。 颇有意思的是，这项调查还显示，赞成设立男人节的读者中，九成以上是男性；而形成鲜明对比的是，反对设立男人节的读者，九成以上是女性。很显然，男、女性在这项议题上，各自的意见可谓针尖对麦芒。[1]
[编辑本段]节日意义
“男人节非男权节”，之所以设立男人节是为了倡导男性承担改善关系的主要角色，建立自尊自爱August 3rd男人节的新形象，同时，呼唤关爱男性，构建和谐的社会关系。五年前，首次提出这个概念的时候，不少人用怀疑的语气问，“男人也需要一个节日？” 男人节申报的这五年之中，中国男性的生存环境已经发生了巨大的变化。 2007年的三月八日，电台组织妇女节话题的时候，听到更多的是男人在呼吁他们需要一个节日。2007 “男人节” 活动，正是要评选出11位能够代表中国的 “国际化男性”，着重中国男人的国际化定义。
[编辑本段]节日遇冷
“和妇女节对应，8月3日要过男人节。”随着网络上设立“8月3日男人节”(将3.8对调)的提议逐渐升温，这个网上虚拟的节日开始悄悄流行，不少男同胞收到了“男人节快乐”的祝福短信，先是很惊讶，转而会心一笑，自嘲道：“我还不知道，Out了。” 据了解，设立“男人节”的提议早在几年前就有人提出来了，前年，上海几家知名公司还在这天给男性员工放了一天，庆祝他们的“83男人节”。尽管如此，这个有新意的想法还是遭到大部分女性同胞和社会学家反对。
[编辑本段]社会评价
有社会学专家表示，一个节日是否受欢迎，主要取决于两点，一是是否有厚重的文化背景，深远的历史男人节快乐含义；二是是否有旺盛的生命力，即其在当代是否有存在的必要。而三八妇女节无疑是符合这两点的。相比之下，男人节就没有什么历史背景，想要流行还很难。 尽管备受争议，甚至有些提法和由头有点无厘头，但毫无疑问的是，这些提议的背后是承受着巨大生活压力的男同胞们对现实的无奈，及期望社会对男性，尤其是那些肩扛养家重任的青壮年男人，给予更多关怀的呼吁。 本期第三方调查围绕设立男人节的话题，进行的网上问卷调查结果显示，在437位网友参与的网上投票中，有72%的网友对设立[2]男人节表示支持；反对的仅有8%；认为无所谓的网友占了20%。显然，广大网友对设立男人节的主流态度还是比较期待的。
[编辑本段]花絮
俄罗斯有个“男人节” 在俄罗斯，每年2月23日，该国都会举国欢庆“男人节”，即“祖国保卫者日”。这个原本军人的节日如今已变成全俄罗斯男人的节日。在这一天，女性要向男性表示祝贺并赠送礼物，男士们则可以在自己的节日里尽情享受生活，开怀畅饮。为什么“祖国保卫者日”会变成“男人节”？据报道：这是因为俄罗斯所有男人都要服兵役，所以建军节就成了全体男人的节日。原先2月23日是苏联建军节，俄罗斯独立后改称“祖国保卫者日”。从2002年起，俄宣布该日为全国法定休.
骗子的骗术太多，叫人防不胜防。我以听说过一件难以启齿的网上。我有一个同事的女儿，南京邮电大学毕业后分在我们市的移动公司工作。按理说做这种工作的人一般在网上不会被骗，但他女儿去年就被骗了八千元，听说是网恋被骗。虽然同事不好说明被骗的原因，我确得有点不可思义。你被网上骗了钱，而且难以启齿，肯定不完全是钱的问题，是不是网恋被骗了钱？如果是赶快断绝这种不现实的 游戏 。你焦虑是不是放不下。这种事有第一次就会有第二次，你不从新走出来的话，有可能还会再次被骗。你要认识到问题的严重性，尽快断绝这种关系。你被骗的钱数目不多，就当花钱买个教训。
我被人骗了两万多，对方以她家奶奶病，死了没钱发送，她妈病，她弟等理由陆续从我这借的，从去年八月份就一直说还，也说有钱还，可到现在也不还！我报警近两个月了，公安局也给立案了，现在还没破案。对方还一直在说还钱，就是不还！没什么难以启齿的，就是心眼太好了！借她的钱还都是我透支的。好心没好报啊！钱追回来追不回来也得报警！再有不要把自己的善良让骗子给利用了！网上的陌生人只要给你提钱就立马拉黑，骗子太缺德了！
我也有这样的经历，我被网上骗了2500元，当时是做淘宝，想刷单，然后找个刷单的，一开始我是一单一单刷，一单给一次的钱刷了几单后，那个刷单就跟我说这样很麻烦让我一次转多一点，我就信了他，没想到一转钱，就把我拉黑了。所以其实网上太多坑，结果我自己入坑了，
题主被骗了，其实放开了想并不是坏事，正所谓祸兮福所倚福兮祸所伏，并没有嘲笑的意思。因为吃一堑长一智，我也被骗过好几次，如果我说04年在银行ATM机上取过100的，07年在长沙火车站让小卖店以换真过。13年在新乡火车站外面小卖店买东西被敲诈，辛亏警察处理了。不知道有没有人信，有没有同样经历的。
那个十字路口那里，我买了2瓶康师傅水10块钱，刚转身一个盒子倒了，说里面东西碎了要320。我说不要这么多吧，他说要不我带你去别家买了陪给我。就花钱买了，就去走路去火车站，还一直有人跟着我，我到广场了问别人说这个东西值不值这么多钱，别人说不知道。应该是看到那个男的了，因为那个在我背后，不知道。进火车站问工作人员说这个东西多少钱，说我被骗了，还知道是哪个店。叫我过去那个店门口打报警电话，因为我外地人，所以不知道地址，就把电话给旁边一个男的叫帮忙说一下，没想到那个男的是他们一伙的，后来那个老板说不陪就不陪报什么警，把钱退了。最后警察来了，那个店自己关门跑了。在广场公安亭做了一下笔录走了。
不知道你是不是一样的经历。一开始不知道啊，也没经历过也没遇到过，还以为真是自己碰倒的，不知道是套路。幸亏感觉那个东西不值那个价钱，
我之前在工厂上班，一个同事每天在我面前炫耀，后面推荐给我，刚开始玩把把赢，都是一些小钱，后面越来越上瘾，越陷越深，把今年的工资都搭进去了，十有八九都是输，刚开始玩，让你吃点甜头，后面在让你一点一点都往里送钱，都是坑，越来越深，
有什么怎么办，骗了也没办法，就当自己交了一次学费，怨不得别人，只能怨自己！记得我也骗过一次，那是九十年代，做生意被骗了一万元，说是要订我的货以诱饵，然后就一步步设圈套我上钩，当时报警了也没追回，只能怨自己贪心太重了，千万不能有侥幸的心理，否则吃大亏！
骗子也很可能就是抓住了你这种心理 ，
觉得原因是难以启齿的，所以你报警的可能性不会太大，
就可劲的祸害你，这种情况下，除了报警，
你还有别的要回来钱的办法吗？
你现在的焦虑对你的被骗是没有任何的用处的，
最紧要的是去报警，把你所知道的一切都提供给警察，
相信，相信警方。。。。
警方有自己的手段，说不定就会破案了呢。
我朋友也有被骗过，就是最早一批的茶叶女
一会爷爷生病，一会茶园要倒闭之类的，我朋友也有点非分之想，
于是透支给这个女人，被骗了好几万才觉得不对劲
后来，在我的劝说下报警了，本身也不抱希望‘
结果，过去三年多，警方告诉我们抓到这个人了，是个男的骗子，
说是钱追回来的可能性不是很大，但最起码解恨啊，
避免他去骗更多的人了。
所以说，既然是被骗了，不管什么原因，都要去报警，
你的难以启齿的原因，选择隐忍的话，正是对犯罪分子最大的纵容，
他只会用此种手段去骗更多的人。
要相信邪不压正，勇敢的去报警吧 。
难以启齿的事情是常有的 情感 体验，也还有 社会 化的意义，因此处理“难以启齿”是每个人都会面临的问题。本人有如下建议可供参考：
1、适当的压抑 。适当的压抑是需要的，人不能总是沉浸于负面情绪中。命令自己忘掉羞愧，引导自己投入到学习或工作中，在想到羞愧时惩罚一下自己（比如弹一下绑在手臂里的牛皮筋），均是可以考虑的方式。
2、 情感 体验 。当难以启齿体验很强烈时，压抑往往会失效，此时，你可以换一种完全不同的态度，即面对与体验。放下手头的活，在5或10分钟的时间里，让自己全身心的体验羞愧时的感受，包括生理上的感觉，情绪的体验，心理的想法，沉浸于痛苦的体验中。当痛苦被面对时，往往并没有想象中那么可怕。
3、带着痛苦过你该过的生活 。这是一条非常重要的原则，时间是治愈心理痛苦的良药。心理的痛苦是一种神经兴奋崩溃时的体验，那些崩溃的部分要想重新约束起来，需要反复的处理。一次一次地体验痛苦，也是一次一次约束痛苦的过程，所以只要痛苦不致于严重干扰日常的生活，那么带着痛苦做该做的事情永远是处理痛苦的基本原则
4、倾诉 。倾诉是重要的，虽然人们总是羞于表达脆弱的 情感 。太多的孩子对父母只是报喜不报忧，并非是脆弱不想表达，而是人类文化不允许脆弱的呈现（特别是男性）。很多时候当脆弱呈现时，别人甚至会抱着嘲讽的态度。找一个值得信任的人，如果找不到就找心理咨询师，去表达那些羞愧的体验。体验被表达之后，便是一神经兴奋的释放过程，有助于 情感 的平复和痛苦的缓解。倾诉并不能彻底解决问题，但却有助于痛苦的减轻。痛苦并不一定要被消灭，也无法被消灭，否则会陷入到完美主义的痛苦之中，反而是雪上加霜。其实，人们需要的是减轻痛苦，减轻到你可以带着痛苦做你该做的事情即可。
5、发现难以启齿的积极意义 。所有的痛苦均有积极意义，发现这些积极的意义有助于更好地应对痛苦。“面包会有的，牛奶也会有的”，瓦西里的话鼓舞了濒临绝望的妻子；当曹操宣称前面有梅林时，让那些被口渴折磨的将士们恢复了精神；提出了“北上抗日”的主张，那些被蒋介石打得灰头土脸的红军战士们重燃了胜利的信心。人需要培养出对未来良好预期的习惯，也需要学会用积极的来鼓舞自己。所以你不妨花些时间整理一下痛苦带给你的积极意义，这也许会有助于你培养出新的面对痛苦的态度，甚至可以将痛苦转化为人生智慧。
这种事情没有什么难以启齿，现在骗子都是特别专业，只当是吃了一次亏，下次对这种事情就注意了！
现在很多人被骗最重要的原因还是利益关系，我也被骗了五万多，就这没有长记性，后来又被网络骗了一千，还报警，什么用都没有，只有自己往下咽！
吃一堑长一智，以后多注意，想着这件事，骗子也不会把钱还回来，生活还要继续，希望明天会更好！
这样想，第一骗子骗了我4200元，幸亏只有这么点，第二，只骗了点钱，没有其他事，这就很好了，第三，这种事骗人的人是不对的，我们又没有骗人，我们为什么难过，难过的应该是骗子，迟早会载在这种事上！
在网上被骗了4200元，难以启齿的原因，现在很焦虑怎么办？其实在人生的旅程中，我们每个人都上过当受过骗，只是有些人把事情说出来了，而有些人把事情深埋心底而已。
我不知道你经历了什么，但是事情已经发生了，你无论怎么焦虑也改变不了事实的存在，既然已成定局而又改变不了，为什么不选择放下？无论现在的你是处在什么年龄段，4200元不是一个大的数目，只要稍微努力一下，就可以弥补，为何为这么一点小事焦虑？
人生的旅程也只有短短的几十年，一定要活得有价值，不值得的事情随时可以清零，让自己和自己的家人活得轻松自在。
